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我媽近排開始唔肯落街。問佢做咩，佢話「今日攰，天氣熱」。 行街拎餸都推晒比我，拎個兩棵菜都話唔想企。 我以為佢係懶—— 直到有日，佢落樓梯嗌咗一聲，差啲碌落地，然後話：「膝頭冇力」 我先開始驚。 嗰啲你當係「老咗正常」，其實唔正常 我以為佢係慢啲姐。...

射精的生理機制是什麼？如何透過骨盆底訓練提升射精控制力？ 接下來我們談談另一個令許多男性困擾的難言之隱：早洩（Premature Ejaculation, PE）。這是指在性交中「射得太快、無法控制」，一般定義為插入後約1分...

勃起變差的原因是什麼？傳統治療有哪些局限？骨盆底肌訓練如何幫助改善？ 讓我們從許多男性最關心的話題開始：勃起功能障礙（Erectile Dysfunction, ED）。俗稱「陽痿」或「不舉」，指的是在需要的時候，陰莖無法達到或維持足夠的勃 起來進行滿意的性交。...

在我們探討具體問題之前，先來介紹一位常被忽略的「隱藏英雄」——骨盆底肌肉。試想人體骨盆好比一座房屋的地基，而骨盆底肌就是支撐地基的鋼筋水泥。它位於男性胯下，像吊床一樣托住膀胱、腸道和生殖器官，確保它們「各就各位」地運作。不僅如此，這組肌肉還直接參與我們的性功能和排泄功能。在...

週末聚餐時，幾個大男人侃侃而談：聊球賽戰況、討論腰酸背痛，甚至分享修車心得。但當話題一轉到「那方面」——比如最近房事不順、上廁所漏尿——現場卻往往一片靜默。男人的健康問題，特別是涉及性功能和泌尿系統的困擾，彷彿成了不可碰觸的禁區。我們明明知道男性健康攸關生活品質和自信，但很...