你以為阿媽懶，事實係佢肌少症

我媽近排開始唔肯落街。問佢做咩，佢話「今日攰，天氣熱」。

行街拎餸都推晒比我，拎個兩棵菜都話唔想企。

我以為佢係懶——

直到有日，佢落樓梯嗌咗一聲，差啲碌落地，然後話：「膝頭冇力」

我先開始驚。

嗰啲你當係「老咗正常」，其實唔正常

我以為佢係慢啲姐。

但醫生話：佢可能已經肌少症，唔止冇力，係肌肉消耗緊。

我成日都問佢：「你唔落街做運動，咁身體點會好返？」

但原來佢唔係唔做，而係「做唔到」——

嗰種攰，係筋骨冇力、肌肉支撐唔到自己。

唔係意志問題，係身體已經進入「節能崩潰」。

肌少症唔止係行得慢，而係整個系統出問題

肌肉唔止用嚟郁。

佢係你身體最大嘅：

-代謝器官（幫你穩血糖）

-抗炎屏障（防止慢性發炎搞壞內臟）

-生存儲備（撐住你唔會一病就無哂活動能力）

所以：

肌少症唔係老人病，係全身慢性崩壞嘅第一個警告。

你媽媽落樓梯冇力，唔係「退化得快」，

係你錯過咗可以挽救嘅時間。

改變要由認知開始

醫學界早就講咗：

肌少症出現得比糖尿、骨鬆、腎病更早，

佢係未來10年照顧成本與死亡率嘅預測指標。

你未睇到個人變瘦，但你見到：

-佢食飯無胃口

-成日話攰

-睡到十點唔想起身

-開始唔肯去旅行

呢啲，都唔係性格問題。係肌肉支撐力出事。

你可能唔想面對，但係你要問自己：

再等落去，佢會唔會去到要請工人？

或者，到你每日放工都要返屋企扶佢沖涼？

你以為自己仲可以忍多幾年，

事實上，佢條腿忍唔到好耐。

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